Milyen előnyei vannak az online coachingnak
Miként kerülünk az online térbe, hogy kell majd kezelni az online felületeket?
Ha elhatároztad, hogy kipróbálod a coachingot, de még nem döntötted el, hogy online vagy személyes találkozásokat szeretnél-e igénybe venni, itt egy rövid írás az online forma előnyeiről, a választás megkönnyítésére.
A coaching mind online, mind személyes formában tökéletes „működik”. A választást neked kell meghozni, azaz az online, vagy személyes formát részesíted előnyben. Képzeld el magadat egyik és másik helyzetben, gondold át melyik lenne neked a legmegfelelőbb.
Kezdetben magam is úgy gondoltam, hogy a coaching személyesen jobban tud működni, és szükséges a felek élő kapcsolódása. Így el sem tudtam képzelni, hogy mindez online formában is hatásos lehet. Eleinte személyesen találkoztam a partnerekkel, majd az élet úgy hozta, hogy egy-egy alkalmat különböző okok miatt kénytelenek voltunk online megtartani. Döbbenten vettük észre, hogy ezek ugyanolyan hatásosnak bizonyultak, mint a személyes ülések. Igazából fel sem tűnt, hogy nem személyesen találkoztunk, beszélgetéseink sokkal élvezetesebbek lettek 😊.
Ennek oka, hogy elmaradt a coaching előtti autóvezetés borzalma, a zsúfoltság, a dugó, az ezzel együtt járó idegeskedés, a parkolás tortúrája és a késés lehetősége miatti aggodalom. Megmaradt azonban az otthon nyugalma, ahol az ülés előtt fél órával mindfullness gyakorlatokkal megkezdődhetett a ráhangolódás, kellemes fényt, hangszigetelt helyszínt teremtve a segítő beszélgetéshez.
Személyes, vagy online?
A személyes találkozók alkalmával a coaching ülés első 10 perce a “megérkezés” ideje. A partner megnyugszik, lecsendesül, próbálja kizárni az elmúlt fél/egy óra rohanó eseménysorát. Teljesen érthető, hogy ilyen esetekben az ügyfélnek az ülésen kell ráhangolódni a beszélgetésre, mert nem volt lehetősége ezt előtte megtenni. Ezzel szemben az online beszélgetés a lakás egy kellemes sarkában, webkamerával, vagy telefon, laptop kamerával, és fülhallgatóval még hatásosabban zajlik, utóbbi minden külső zajt kizár, így teljesen az ülésre lehet hangolódni. Ezáltal a “megérkezés” időtartama pár percre rövidül, az ülés azonnal az érdemi témákkal kezdődhet.
Az online coaching eszköztára
A coaching online térben is ugyanazzal az eszközkészlettel lefolytatható. Az online platformok, mint a zoom, meet, vagy messenger videochat már rendelkeznek képernyőmegosztó funkcióval, ahol képeket lehet megosztani, vagy akár közös rajztáblát is létre lehet hozni. Az üléseket fel is lehet venni, amit a partner visszanézhet, így még több információhoz juthat általa. A kamera segítségével, mely a laptopokban be van építve (monitorhoz pedig kisebb összegért megvásárolható) láthatjuk egymást. Az online tér használatát megtanulni gyerekjáték. Ma már minden funkció elérhető magyar nyelven is, ingyen letölthető applikációk formájában, de böngészőből is elérhetők a felületek. A coaching ülés alatt mindkét fél tud jegyzetelni, akár közös chat-en információkat, linkeket megosztani.
Személyes coaching előnyei
A személyes coaching előnye a szemkontaktus, a testbeszéd, azaz a nonverbális jelek megfigyelhetősége, mely erősíti a bizalomépítést. A tér és idő közös megélése intenzívebb fókuszt ad, gyorsítja az érzelmi áttörést. Ha valaki idegenkedik a technikai eszközöktől, X vagy Baby boomer generáció tagja, és a kapcsolódást személyes formában szokta meg, nekik kifejezetten ajánlott a személyes coaching. A coaching szobában, a személyes találkozáskor nincs zavaró tényező, az egymásra hangolódás tökéletesen meg tud valósulni.
Az időpontfoglalás után, amit szintén meg lehet tenni online, a kliens kap egy linket, amely az online felületre vezet majd. Erre kattintva az élő coaching elkezdődik, a felek az online térbe kerülnek, látják, és hallják egymást. A coach a bevezető pár perces “bemelegítő” beszélgetés után kérdésekkel és eszközökkel tréningezi a klienst, akinek ezáltal minden olyan készsége fejlődik, mely a kívánt cél elérését segíti.
Mindenkinek szívből ajánlom a coaching kipróbálását, és nem kell tartani az online formától, mert tökéletesen működik 😊 egy próbát megér 😊