Life coaching
Amikor igazán hiszel magadban, bármit elérhetsz!
Hiszem, hogy minden változás belülről indul. A coaching során együtt építjük fel azt az erőt, ami benned szunnyad.
Segítek, hogy rátalálj a saját megoldásaidra, legyőzd a belső akadályaidat, és bátran haladj a céljaid felé. Mert benned már most ott van minden amire szükséged van az áttöréshez, a mentális erő fejlesztésére készen állsz. A személyedre szabott coaching folyamat tökéletes választás számodra. Karrier váltással, elakadással, kiégéssel, vagy újrakezdéssel bátran fordulj hozzám, a coaching olyan kérdésekkel talál majd meg, mely segít elindulni az új utadon.
A geronto coaching az 50 év felettiek mentális támogatása, segít felkészülni a nyugdíjas évekre, arra a hatalmas változásra, mely a munkahelyünk, és közösségünk elvesztésekor bekövetkezik.
Sport coaching, és mentáltréning
A sport coaching a coaching egyik speciális területe, amely a sport világában mozgó szereplőket – sportolókat, szülőket, edzőket és sportvezetőket – támogatja mentálisan. Segít a sportolóknak, az utánpótlás-nevelésben dolgozó edzőknek, és a gyerekeket támogató szülőknek, hogy a sport élmény legyen a családok számára.
Párkapcsolati coaching, és tanácsadás
A párkapcsolati coaching is a jelenre és a jövőre fókuszál: arra, hogyan tudtok tudatosabban kommunikálni, hatékonyabban együttműködni, jobban érteni egymást, és olyan új szokásokat kialakítani, amelyek erősítik a kapcsolatot. Nem diagnosztizál, nem dolgozik mély terápiás módszerekkel, és nem a múltbeli traumák feldolgozására helyezi a hangsúlyt.
Sport coaching
Tudatos jelenlét - magabiztos teljesítmény
A sport coaching támogatja a sportolót, a szülőt a versenyekre való felkészülésben, felkészít a stressz, a szorongás, az izgulás leküzdésében. A teljesítmény a sportban is fejben dől el!
A segítő beszélgetéseken meg fogod tanulni önmagad legyőzni a félelmeket. Eszközöket fogsz kapni, amit saját magad mentális felkészítésére használhatsz majd. A coaching nem hosszadalmas terápia, gyors és hatékony módszere az elméd tréningezésének.
Sok szülő a versenyeken legalább annyira izgul, mint a gyereke – a sport coaching abban segít, hogy ezt a feszültséget kezelni tudják, miközben támogatják gyermekük önállóságát és belső motivációját.
Tudtad, hogy a tehetség megléte csupán elenyésző hányada a végső sikernek? A bajnokok gyakran mesélnek gyermekkori élményükben arról, hogy nem ők voltak a legjobb adottsággal született versenyzők. Viszont ők voltak a legelszántabbak, a legszorgalmasabbak, és ők akarták a legjobban a győzelmet. A siker egyik kulcsa a fejlődéshez az inspirációk, motivációk állandó keresése, és a tanuláshoz való hozzáállásban rejlik.
Ha elhiszed, hogy képes vagy rá, akkor meg fog történni.
Párkapcsolati coaching, és tanácsadás
Párkapcsolati coaching akkor lehet jó választás, amikor a kapcsolatban kommunikációs elakadások, visszatérő félreértések, érzelmi távolság vagy mindennapi működésbeli feszültségek nehezítik a közös harmóniát.
A párkapcsolati coaching abban is más, hogy a fókusz nem egy ember belső folyamataira, hanem a pár közti interakciókra kerül.
A coach ilyenkor inkább kapcsolati mintákat mutat meg, új kommunikációs eszközöket tanít, és segít olyan helyzeteket átkeretezni, amelyek folyton vitához vagy távolsághoz vezetnek.
Nem klasszikus értelemben vett tanácsadás, de sokkal gyakorlatiasabb, mint más coaching formák: konkrét kommunikációs mondatokat, helyzetkezelési technikákat, új kapcsolatépítő szokásokat is hozhat, amelyeket a pár azonnal kipróbálhat.
Röviden: kevésbé “önismereti mélyfúrás”, inkább gyakorlatorientált, kapcsolatfejlesztő folyamat, amely a mindennapi működésben hoz észrevehető változást.
A párkapcsolati coaching különlegessége, hogy két ember között hoz létre változást egyszerre: nem csak egyéni felismeréseket ad, hanem közös, azonnal használható eszközöket, amelyek új minőséget teremtenek a kommunikációban, a kapcsolódásban és a mindennapi együttműködésben. Ez egy olyan tér, ahol mindkét fél biztonságban mondhatja el a saját igazságát, miközben megtanulnak valóban meghallani és megérteni egymást — gyakran először hosszú idő után.
A párkapcsolati coaching abban segít, hogy tisztábban lásd, mi történik köztetek, mi mozgatja a visszatérő konfliktusokat, és hogyan tudtok egymáshoz közelebb kerülni úgy, hogy közben mindkettőtök határai, igényei és egyéni ritmusa is helyet kap.
Akik már jártak nálam
Nagyon pozitív érzésekkel távoztam Judittól, mindenkinek szívből ajánlom. Minden alkalom után úgy éreztem valaki nem csak meghallgat, de értő figyelemmel fordul felém, nem csak néz, lát is. Sok rádöbbenésem, úgynevezett “aha” élményem volt már a második beszélgetés után. Judit mindig a tökéletes kérdéseket tette fel és sokszor olyan válaszokra döbbentünk rá együtt, amire magamtól évekig nem. Mindig kaptam kis hàzi feladatot, ami segített abban, hogy két ülés között is fejlődjek. Hála neki, egy új lendülettel indulok neki az életnek és több időt fogok szánni önmagamra.”
Judit végtelenül kedves személyiség, és nagyon motiváló! A munka során olyan nézőpontokat kaptam, ami eddig nem volt opció számomra. A coaching alkalmon nagyon jól éreztem magam, feltöltődve és újult lendülettel tudom folytatni a hétköznapokat. Szívből ajánlom!
Szigeti Judit rendkívül empatikus és mindig megtalálja a probléma gyökerét amivel hozzá fordulok. Nagyon jó kérdéseket tesz fel. Olyan szempontokat vet fel és olyan meglátásai vannak, amikre nem is gondoltam és ezek segítségével meg tudtam találni a problémáimra a megoldást.
Kellemesen teltek Judittal a közös ülések. Az első alkalommal meghatároztuk a célt, majd abban az irányban és a közben felmerült kérdéseken is hatékonyan dolgoztunk együtt. Kifejezetten szerettem, hogy játékos feladatokkal vezetett rá az érzéseimre. A mindennapjaim tudatosan telnek, mégis rávilágított, hogy az érzelmeimet mennyire nem tudtam eddig kifejezni és megélni. Szívből ajánlom! ❣️
Szívből ajánlom Judit szolgáltatásait, nekem sokat segített karrier coaching témában, munkahelyi váltás után rálátni, hogy merre is legyen az irány tovább. 🙏🥰 …
A Judittal való beszélgetés során két olyan dologra is felfigyeltem, amire eddig nem is gondoltam. Segített más nézőpontokat adni az életemhez. Éreztem a figyelmét és a kérdéseivel segített újrafogalmazni dolgokat. Szeretettel ajánlom.